雾霾天清肺的食物-雾霾食用什么食物清肺 清肺食物有什么

雾霾食用什么食物清肺 清肺食物有什么？雾霾天气的时候，很容易出现生闷气、呼吸困难等情况，雾霾患者平时要多加注意。那么雾霾吃什么食物清肺呢？下面一起来看吧。

雾霾天气吃什么食物清肺

1、黑木耳

黑木耳是比较常见的一种食物，经常会被人们用以做成各种各样的美食，如黑木耳炖豆腐、黑木耳糕、鳝鱼汤、黑木耳炒木耳笋。黑木耳的蛋白质含量比较高，具有降血压、降血脂、抗癌等功效。

2、百合

百合富含多种营养物质，还含有大量的蛋白质、脂肪、糖类等营养素，能够起到滋润肺部、养肺清心、生津止渴等作用，可以有效的预防呼吸道疾病的发生。

3、黑豆

黑豆是一种含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B族、维生素E等营养素的高营养食品。黑豆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素E、维生素E，而这些物质都是人体必需的营养素。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有多种蛋白质、矿物质、维生素B2、维生素E、维生素E、核黄素、尼克酸等营养素，而这些营养素都具有抗疲劳的功效。